白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会导致皮肤出现白色斑点，给患者的外观带来了困扰和烦恼。为了控制白癜风的扩散，我们需要从多个方面进行综合管理和调整，下面是一些建议：

首先，保持良好的生活习惯是预防白癜风扩散的基础。科学合理地安排作息时间，保证充足的睡眠，积极参加运动锻炼，调整饮食结构，摄入足够的营养物质，增强身体的免疫力，这些都是关键的因素。此外，要避免熬夜和长时间暴露在阳光下，注意保护皮肤免受刺激和损伤，建立良好的卫生习惯，保持身体清洁。

同时，合理使用药物和治疗也是控制白癜风扩散的重要手段。根据医生的建议，患者可选择使用外用药物、口服药物或者局部光疗等治疗方法，以达到调整免疫系统和促进色素复原的效果。在使用药物或者接受治疗时，患者应严格按照医嘱进行，不得随意更改药物剂量或治疗频率。务必与医生保持良好的沟通，及时汇报治疗效果和身体的变化。

此外，心理健康的维护也是控制白癜风扩散的重要环节。白癜风对患者的心理压力较大，容易导致自卑、焦虑、抑郁等情绪问题。因此，患者可通过参加心理咨询或者倾诉自己的情绪，寻求家人和朋友的支持和理解，以及积极参与社交活动，减轻压力，建立积极的心态。

最后，定期复查和随访也非常重要。患者在进行治疗的过程中，要定期复查病情，及时跟踪和掌握治疗效果。同时，与医生保持定期随访，及时咨询问题和寻求帮助，调整治疗方案。医生会根据患者的病情变化，及时调整用药剂量和治疗方法，以达到最佳的治疗效果。

综上所述，控制白癜风的扩散需要综合管理和调整。良好的生活习惯、合理使用药物和治疗、心理健康的维护以及定期复查和随访，都是控制白癜风的关键。希望患者能够重视自己的健康，采取积极有效的措施，有效控制白癜风的发展，恢复健康自信的生活。