春夏之交是一个天气逐渐转暖的季节，正是人们进行身体调养的好时机。在这个季节，人们可以通过调整饮食、锻炼身体、保持心情愉悦等方式，提升自身的免疫力，保持健康。

首先，饮食调养在春夏之交尤为重要。人们应该多摄入一些新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、苹果等，以增加维生素和纤维素的摄入量，帮助消化和排毒。此外，多喝水也是必不可少的。夏天气温升高，人体容易出汗，需要适时补充水分，保持身体的水分平衡。

其次，适当的运动对健康也有很大的促进作用。春夏之交的气候温暖舒适，人们可以选择户外运动进行锻炼，如慢跑、散步、打太极等。这些运动可以提高心肺功能，增强体质，还能使人们心情愉悦，缓解压力。当然，运动的强度和时间要根据个人的体质和健康状况来调整，避免过度劳累。

此外，保持心情愉悦也是春夏之交调养身心健康的重要方面。人们可以选择一些喜欢的活动，如读书、旅行、绘画等，让自己沉浸其中，放松心情。还可以与亲朋好友多交流，分享快乐与困扰，倾诉和聆听。保持良好的心理状态有利于身体的健康，也能提高身体的抵抗力。

春夏之交，正是万物复苏的季节，也是人们健康重塑的良机。在这个季节，通过饮食调养、适当运动和保持心情愉悦，人们可以提升身体的免疫力，增强体质。在绿意盎然的春季和美丽炎炎的夏季里，让我们拥抱大自然，积极调养身心，迎接一个健康快乐的未来。