夏季是出游的好时光，然而，一些人可能因为担心白癜风的扩散而犹豫不决。其实，只要注意以下四个要点，就能完全避免这种烦恼。

第一，控制好阳光暴晒的时间。夏季阳光强烈，容易引发白癜风，因此，我们要避免在早上10点到下午4点这段时间暴晒在太阳下。在这个时间段内，可以选择在室内进行活动，或者穿戴合适的防晒服和帽子等防护物品。

第二，合理护肤防晒。选用适合自己肤质的防晒产品，每天都要认真涂抹。此外，还要注意多喝水，保持皮肤湿润，以减少皮肤受损后引发白癜风的风险。

第三，避免过度劳累。夏季天气炎热，容易让人感到疲劳。虽然出游是一种放松和娱乐的方式，但是要注意适度，避免过度劳累。因为过度疲劳容易导致身体免疫力下降，从而增加白癜风的风险。

第四，保持良好情绪。心情愉快的人更容易保持健康。所以，在出游的过程中，我们要积极乐观，保持良好的心态。避免过度焦虑和压力，以免对我们的健康产生不良影响。

通过控制阳光暴晒时间、合理护肤防晒、避免过度劳累和保持良好情绪，我们完全可以放心出游，不用担心白癜风的扩散。家人和朋友一起畅游夏日，享受快乐的时光。