牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，对患者的生活造成了很大的困扰。为了保持良好的健康状况，病人应该采取一系列的保健措施。

首先，病人需要保持良好的个人卫生习惯。保持身体的清洁对于控制牛皮癣的症状非常重要。每天洗澡时选择温水，并用温和的肥皂清洁皮肤。洗完澡后，用干净的毛巾轻轻擦干皮肤，避免过度摩擦。对于牛皮癣容易出现的长期干燥情况，病人需要注重皮肤的保湿。选择适合自己的保湿产品，坚持使用，有助于缓解疼痛和瘙痒感。

其次，病人需要注意饮食健康。饮食对于牛皮癣的治疗和预防起着重要的作用。病人应该选择健康的食物，增加摄入维生素和抗氧化剂的食物。例如，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，避免高脂肪、高糖和高盐的食物。此外，病人还可以尝试一些传统草药治疗，如在医生指导下服用某些中草药或食用特定的草药。

此外，病人应该采取适当的运动和休息。适量的锻炼有助于增强免疫力、促进血液循环和改善心理状态。病人可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或游泳。同时，注意休息和放松也是很重要的。牛皮癣患者往往出现疲劳和压力，适时休息可以缓解这些症状。

最后，病人要保持积极的心态。牛皮癣是一种慢性疾病，很难完全治愈，但是适当的保健措施可以帮助控制症状。病人应该学会接受和面对自己的身体状况，合理安排生活和工作，尽量避免压力和焦虑。与家人和朋友保持良好的沟通和交流也是很重要的，他们的支持和理解会给予病人很大的帮助。

总之，牛皮癣是一种需要长期关注和治疗的皮肤疾病。病人通过保持个人卫生、饮食健康、适当运动和休息，以及保持积极的心态，可以帮助缓解症状，提高生活质量。