1、注意饮食调节

　　营养不良、缺乏微量元素是人体所需的营养素。如果营养跟不上，就会导致身体某些生理功能的下降，身体的免疫力也会逐渐下降，从而导致白癜风或者病情加重。因此，患者平时一定要注意饮食和营养，微量元素的摄入要均衡。同时，患者一定要注意维生素C的摄入和辛辣食物，这可能会加速白斑的扩散。

　　2、养成良好的心态

　　因为如果人体裸露的部位出现白斑，一些严重的人就会出现一些心理问题。因此，建议我们在日常生活中适当进行锻炼，不仅可以提高免疫力，还可以缓解心理压力，缓解紧张情绪，保持乐观、积极、轻松的精神状态，有效缓解心理压力。减缓白癜风的蔓延。

　　3、提高自身免疫力，合理安排作息

　　随着生活节奏的加快，人们的工作压力也随之增大，导致很多人加班熬夜，严重缺乏睡眠时间。长时间加班，会使人的饮食不规律，生物钟紊乱，人的免疫力和抵抗力下降，从而加重病情，增加白斑面积。因此，患者必须养成良好的生活习惯，合理加班，确保充足的睡眠时间，积极锻炼身体，提高身体免疫力，减缓白斑的蔓延。

　　温馨提醒：白癜风患者可以通过上述方法减缓白癜风的蔓延，但手上的白癜风也需要尽快治疗。尽管背部的白斑被衣服隐藏起来，但如果不及时治疗，它们可能会扩散。可能会扩散到暴露部位。希望患者早日治疗，早日恢复正常肤色!