牛皮癣，全身都有了怎么办？这是一种造成人们外观丑陋，生活质量降低的慢性皮肤病。它常常伴随着剧痒、脱屑、发红和疼痛。虽然没有根本治愈的方法，但我们可以采取一些措施来缓解症状和改善生活质量。

首先，要注意保持皮肤的湿润。避免使用含有刺激性成分的洗液和香皂，选择温和的保湿产品来保持皮肤的水分。患处可经常使用植物油、维生素E等天然保湿剂，以减少痒感和脱屑。

其次，合理饮食也是改善牛皮癣的重要因素。增加维生素A、维生素C和维生素D的摄入量可以提高皮肤的新陈代谢能力，减少病灶的扩散。此外，适量摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和亚麻籽油，可以减轻炎症反应。

另外，避免过度紧张和压力也是非常重要的。牛皮癣的发作和加重常常与精神紧张和情绪不稳有关。因此，学会放松自己，通过各种方式释放压力，如运动、瑜伽、冥想等，对改善症状和促进康复非常有益。

此外，外部治疗也是缓解症状的有效方法之一。可以使用药物外用，如激素类药膏、维生素D类药物和角质软化剂，以减少红肿和痒感。同时，光疗、盐浴和温泉疗法也被证明对牛皮癣有一定的疗效。

总的来说，牛皮癣是一种难以治愈的慢性皮肤病，但通过综合治疗和日常护理，我们可以减轻症状，改善生活质量。保持皮肤湿润，调节饮食，减轻压力，采取外部治疗等方法都是有益的。然而，每个人的牛皮癣症状和反应都可能不同，因此应根据个体情况选择适合自己的治疗方式。

综上所述，虽然患有全身牛皮癣会给生活带来很多困扰，但只要积极面对，采取正确的治疗和护理措施，我们仍然可以过上良好的生活。