初期牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，对患者的生活和心理都会带来一定程度的影响。为了更好地应对和管理这一疾病，初期牛皮癣患者需要注意以下四个方面：

一、保持良好的生活习惯

初期牛皮癣患者应尽量避免吸烟和酗酒等不良习惯，因为这些不仅会加重牛皮癣的症状，还会对身体其他方面造成损害。此外，保持规律的作息时间、适度的运动和合理的饮食也是很重要的。健康的生活习惯有助于提升免疫力，增强对疾病的抵抗力。

二、避免过度紧张和压力

初期牛皮癣是一种与神经系统紧密相关的疾病，患者在应对压力时常常出现牛皮癣的发作。因此，患者需注意避免过度紧张和压力，可以通过适当的放松技巧和心理疏导来减轻症状。例如，可以学习一些深呼吸、冥想或者艺术创作等方法来缓解压力，保持心情轻松愉快。

三、科学用药

初期牛皮癣患者需要在医生的指导下科学用药。牛皮癣是一种慢性皮肤病，不能指望短期内彻底治愈。因此，患者需坚持进行规定的治疗，并按照医生的要求正确使用药物，避免滥用或过度依赖某种药物。同时，如果出现药物不良反应或变化，应及时向医生报告，以便进行调整。

四、注意皮肤护理

初期牛皮癣患者需要特别重视皮肤护理。保持皮肤的干净和清洁是非常重要的，避免使用过热水进行洗澡，使用柔和的清洁剂和洗涤用品，尽量避免搔抓皮肤。在保湿方面，选择合适的保湿霜或乳液，适时补充皮肤水分。此外，避免暴晒和高温环境对皮肤的刺激，合理选择衣物和鞋袜，保持适宜的体温和湿度。

通过保持良好的生活习惯、避免过度紧张和压力、科学用药以及注意皮肤护理，初期牛皮癣患者可以更好地管理和控制疾病，提高生活质量。当然，同时也应该与医生保持密切的沟通和合作，及时调整治疗方案，以便取得更好的治疗效果。