牛皮癣是一种常见而困扰人的皮肤疾病，其遗传性使得许多患者担忧将此疾病传给下一代。虽然遗传因素在牛皮癣的发病中起到了一定作用，但我们可以采取一些措施来降低牛皮癣的遗传性。

首先，保持健康的生活习惯是降低牛皮癣遗传性的重要步骤。尽量避免吸烟和酗酒，因为这些不良习惯会加重疾病的症状并增加遗传风险。同时，均衡饮食、适度运动，保持身体健康也能减少家族遗传的可能性。

其次，牛皮癣患者需要注意避免刺激皮肤的因素。刺激性的化妆品、化学物质以及紫外线照射都可能加重疾病并增加遗传风险。因此，患者应选择温和、无刺激性的护肤品，并避免暴露于阳光下太久。

此外，积极采取治疗措施也是降低遗传性的关键。患者可以咨询医生，寻求最合适的治疗方案。光疗、药物治疗以及局部护理等方法都可以改善症状，并减少疾病的遗传风险。同时，定期复诊并按医嘱进行治疗也是至关重要的。

最后，患者在日常生活中要注意心理调节。牛皮癣常常伴随着瘙痒、红斑等不适症状，严重影响患者的生活质量。因此，建议患者学习放松技巧，如瑜伽、冥想等，以缓解身心压力，并增强抵抗疾病的能力。

综上所述，降低牛皮癣的遗传性需要我们采取一系列措施。保持健康的生活习惯、避免刺激性因素、积极治疗以及注意心理调节都是有效的方法。尽管无法完全消除遗传风险，但通过这些努力，我们可以降低疾病的传承概率，使患者和他们的家人能够过上更健康、幸福的生活。