牛皮癣是一种常见的皮肤病，其最为常见的症状之一就是瘙痒。然而，瘙痒的牛皮癣给患者带来了巨大的不便和困扰。因此，控制牛皮癣的瘙痒成为很多患者关注的重点。以下是针对牛皮癣瘙痒的五种方法：

1. 保持皮肤的湿润。干燥的皮肤容易引起瘙痒，所以保持皮肤的湿润是缓解牛皮癣瘙痒的一种方法。可以每天使用温和的保湿霜或润肤露来滋润皮肤，切忌使用过于刺激或含有化学成分的产品。

2. 远离刺激因素。牛皮癣的瘙痒往往会因为刺激因素的存在而加剧。避免使用刺激性的洗浴用品、肥皂或化妆品，尽量选择温和无刺激的产品。此外，避免长时间暴露在过热或过冷的环境中，避免过于频繁地洗澡，这些都是减轻瘙痒的有效方法。

3. 温水浸泡。温水浸泡是缓解牛皮癣瘙痒的经典方法之一。可以通过泡澡或局部温水浸泡的方式来缓解瘙痒。在温水中加入一些舒缓肌肤的天然成分，如燕麦片、柠檬片或芦荟，可增加舒缓效果。

4. 使用草药。草药是中医治疗牛皮癣的传统方法，其中一些草药具有缓解瘙痒的作用。例如，苦参、黄连、白花蛇舌草等草药都有镇静皮肤、减轻瘙痒的功效。可以将这些草药煮成汤剂，或者使用含有这些草药的外用制剂来缓解牛皮癣的瘙痒。

5. 食疗调理。科学的饮食搭配也能缓解牛皮癣的瘙痒。一些研究发现，摄入富含抗氧化剂和抗炎成分的食物，如花椰菜、胡萝卜、番茄、蓝莓等，可以改善牛皮癣症状，减轻瘙痒。此外，还可以适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽和核桃，以缓解瘙痒。

综上所述，牛皮癣的瘙痒无疑给患者的生活带来了很多不便和痛苦。然而，通过保持皮肤湿润、远离刺激因素、温水浸泡、使用草药和食疗调理等方法，可以有效缓解牛皮癣的瘙痒，提高患者的生活质量。