“牛皮癣”是一种常见的皮肤病，它给患者带来了很多困扰。我家小明就是一个患有牛皮癣的孩子，他只有6岁，但却因为紧张而患上了这种疾病。

小明是一个很聪明可爱的孩子，但自从上学后，他变得很紧张。每天早上，当我叫醒他准备上学时，他总是神情紧张，脸上的表情变得很紧绷。我发现他有些瘙痒，于是检查了一下，发现他的皮肤上出现了一些像鳞屑一样的症状。

我带他去看了医生，医生给他确诊为牛皮癣。医生告诉我，牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，常常与紧张和压力相关。

我很担心小明会因为这个病而影响到他的学习和生活。于是，我决定从多个方面帮助他缓解压力和改善他的牛皮癣。

首先，我决定给小明创造一个放松的学习环境。我帮他在家里创造一个安静的学习角落，让他可以专注地完成作业。我还给他定下固定的作息时间表，确保他有充足的睡眠和休息。

其次，我开始给小明进行一些心理调节的训练。我鼓励他多参加一些轻松愉快的活动，如画画、听音乐等，以舒缓他的紧张情绪。我还教他一些深呼吸和放松肌肉的方法，帮助他缓解压力。

另外，我和小明一起制定了一套健康的饮食计划。我们增加了一些富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜。同时，我们避免了一些可能引发病情加重的食物，如辛辣和刺激性食品。

除此之外，我还鼓励小明多参加一些运动和户外活动。我带他去公园玩耍，让他与其他同龄的孩子交流和玩耍。这样不仅可以放松身心，还可以增加他的自信心和社交能力。

总的来说，通过这些努力，小明的牛皮癣症状逐渐得到了缓解。他的皮肤变得越来越健康，他也变得更加开朗和自信。我相信，只要我们持续关注和帮助他，他一定能够战胜牛皮癣，过上快乐健康的生活。