不良的生活习惯会让牛皮癣加重，这是一个众所周知的事实。我们都知道牛皮癣是一种对患者造成不小困扰的慢性炎症性皮肤病，而且该病没有明确的治愈方法，只能通过控制病情来缓解症状。然而，并不是所有人都能意识到，他们自己的生活习惯可能在不经意间加重了牛皮癣的病情，进而影响了他们的生活质量。

首先，不合理的饮食习惯是导致牛皮癣加重的一个重要原因。许多人对牛皮癣患者的饮食要求并不是很了解，他们随意地摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，这不仅容易导致体重增加，还可能产生过敏反应，加重皮肤病症。人们应该意识到，健康的饮食习惯对于控制牛皮癣病情至关重要，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和全谷物，可以帮助增强免疫系统，改善皮肤状况。

其次，缺乏运动也是导致牛皮癣加重的一个常见原因。现代生活方式的变化，久坐不动、缺乏运动已经成为了大多数人的现实。然而，缺乏运动会导致血液循环不畅，新陈代谢减慢，进而增加牛皮癣症状的出现。应该鼓励患者进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，以促进血液循环，改善病情。

另外，不良的心理状态也会使牛皮癣加重。因为患者对自己的皮肤状态感到沮丧和自卑，进而影响到他们的情绪和心理健康。研究表明，情绪压力的增加会刺激体内的炎症反应，导致牛皮癣病情加重。因此，保持积极的心态、学会放松和减压，对于缓解牛皮癣症状非常重要。

综上所述，牛皮癣患者应该重视自身的生活习惯对于病情的影响。通过合理的饮食调理、适量的运动、良好的心理状态，可以帮助控制牛皮癣病情，提高生活质量。尽管治愈牛皮癣至今仍然困难重重，但我们可以努力改变自己的生活方式，从而减轻这一慢性病对我们的影响。