牛皮癣是一种慢性、复发性的非传染性皮肤病，给患者带来了很多不便与烦恼。发现自己患上了牛皮癣，如何应对成了首要问题。

首先，我们需认识到牛皮癣是一种可以控制的疾病，虽然无法根治，但合理的治疗和生活方式调整可以显著减轻症状。值得注意的是，患者应及时咨询专业医生，以获得正确的诊断和治疗方案。

进行药物治疗是改善牛皮癣症状的重要方法之一。医生会根据患者的病情选择合适的药物，如外用类固醇、维生素D类药物或光疗等，并根据病情变化进行调整。患者需要遵循医嘱，正确使用药物，注意药物的副作用。

除了药物治疗，患者还需重视生活方式的调整。保持良好的个人卫生习惯是非常重要的，应勤洗澡、保持皮肤清洁，避免刺激性的化妆品和洗浴用品。此外，合理饮食也对改善症状起到积极作用，少吃辛辣食物和海鲜等易诱发病情加重的食物。

心理调适也是牛皮癣患者重要的治疗手段之一。牛皮癣的病程较长，易反复发作，患者常伴有焦虑、抑郁等情绪问题。因此，患者需要接受心理咨询并接受专业的心理支持，以缓解焦虑情绪，保持积极乐观的生活态度。

在生活中，患者还需要注意环境的调整，避免受到干燥、寒冷、阳光暴晒等过度刺激。保持适度的运动和睡眠也有助于提高免疫力，促进病情稳定。

并且，患者还可以尝试一些非药物疗法来辅助治疗牛皮癣。如中医推拿、针灸、中药熏蒸等，都有一定的疗效。但需要注意的是应选择正规的医疗机构进行治疗，以免造成不必要的伤害。

总之，患上牛皮癣并不是绝望的事情，只要我们正确应对，采取积极的治疗和生活方式改善，可以显著减轻症状，提高生活质量。牛皮癣是一种需要坚持治疗和控制的慢性病，希望广大患者能时刻保持信心，与医生密切配合，共同打败牛皮癣这个敌人。