牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来了很大的身心困扰。那么，要想快速治愈牛皮癣，我们应该采取哪些有效的方法呢？

首先，保持良好的生活习惯是治疗牛皮癣的关键。良好的生活习惯包括合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动。在饮食方面，我们应该避免辛辣食物和酒精，增加摄入新鲜水果和蔬菜的量。睡眠是身体恢复的重要环节，同时也有助于减轻压力，对牛皮癣的治疗非常重要。适当运动可以增强身体免疫力，改善血液循环，有利于牛皮癣的康复。

其次，科学使用药物也是治疗牛皮癣的重要手段之一。在选用药物时，应根据患者的病情和具体情况选择合适的外用药物和口服药物。外用药物可包括激素类药膏、维生素D类药物以及光疗等，这些药物可以减轻炎症反应，控制病情进展，从而加速康复。同时，口服药物也可以通过调节免疫系统功能减轻症状，但要注意药物的副作用和不良反应。

另外，牛皮癣患者应该避免过度刺激皮肤，如强力搓洗、过度摩擦等，以免引发新的病灶或加重症状。同时，保持皮肤的湿润也非常重要，可以使用保湿乳液或油类，定期保持皮肤的水分。避免过度紧张和精神压力也是牛皮癣患者要注意的事项，因为精神压力过大会加重病情。

总的来说，要想快速治愈牛皮癣，一方面要养成良好的生活习惯，包括合理饮食、充足睡眠和适当运动；另一方面要科学使用药物，选择合适的外用药物和口服药物，并注意药物的副作用和不良反应；同时避免过度刺激皮肤、保持湿润和减轻精神压力也是至关重要的。通过综合治疗，我们相信牛皮癣患者一定能够早日康复。