牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来了诸多不便和困扰。为了减轻症状，促进康复，牛皮癣患者应重视保健护理。具体而言：

保持皮肤清洁是牛皮癣患者必须关注的重要方面。定期洗澡能够清除皮肤上的死皮细胞和污垢，减少细菌感染的机会。患者在洗澡时应使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。洗后应用温和的保湿霜，可以有效缓解皮肤干燥和瘙痒的症状。

合理的饮食习惯对于牛皮癣患者的康复也至关重要。多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增强免疫力，促进皮肤的修复和再生。同时，避免过度摄入刺激性食物，如辛辣食物、烟酒等，以免加重症状。

保持心理健康同样重要。牛皮癣是一种与心理因素密切相关的疾病，因此牛皮癣患者应注意调节情绪，保持乐观的心态。可以适当进行一些心理疏导活动，如听音乐、读书、运动等，以减轻压力和焦虑。与此同时，建立良好的社交网络，与家人、朋友保持密切联系，获得他们的支持和关爱。

防晒措施是牛皮癣患者日常护理的必要步骤之一。阳光中的紫外线会加重皮损的症状，因此，当外出时应注意做好防晒工作。使用防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防护措施，避免长时间暴露在强烈的阳光下。

定期进行身体活动有助于促进血液循环和新陈代谢，对牛皮癣患者的康复十分有益。合适的运动方式包括散步、瑜伽、游泳等。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。

最后，患者应定期就诊于专科医生，接受专业的治疗和指导。同时，及时调整治疗方案，根据不同的病情做出相应的调整。

综上所述，牛皮癣患者需要重视保健护理，保持皮肤清洁、合理饮食、心理健康、防晒、适度运动，并定期就医。这些措施有助于缓解症状，促进康复，提高生活质量。