牛皮癣是一种常见的皮肤病，病情严重时会给患者带来很多的困扰和痛苦。除了身体上的不适，患者往往还会伴随着不同程度的焦虑心理。因此，做好心理保健对于牛皮癣患者来说是至关重要的。

首先，我们要明白焦虑心理对于疾病的恶化是毫无益处的。焦虑只会增加身体的压力和负担，进而影响免疫功能。患者应该学会接受自己的病情，并积极面对。接受病情不代表放弃治疗，而是要有一个积极的心态来面对并克服困难。

其次，寻求支持和帮助是缓解焦虑的关键。牛皮癣患者可以和家人、朋友或者医生进行交流，分享自己的困扰和感受。说出自己的内心话可以减轻焦虑的程度，同时获得他人的支持和理解也会让患者感到更加安心。此外，参加一些相关的支持团体或者康复活动也是一个很好的选择，可以结识到其他同样遭受牛皮癣困扰的人，互相鼓励和支持。

在日常生活中，患者还可以通过学习一些放松的技巧来缓解焦虑。例如，深呼吸、冥想和瑜伽等都是行之有效的方法。通过这些放松技巧，患者可以将注意力从焦虑的念头中转移出来，让自己更好地放松和平静。

此外，保持积极的生活态度也是重要的。患者要学会关注自己身体和心灵的健康，积极寻找自己喜欢的事物，参与到一些有意义的活动中。保持良好的社交生活，拓展自己的兴趣爱好，都能够帮助患者减轻焦虑情绪。

最重要的是，患者要明白牛皮癣是可以治疗的，并不是终身的困扰。及早就诊，寻找合适的治疗方法对于缓解焦虑来说是至关重要的。正确认识牛皮癣，了解它的病因和治疗方法，帮助患者更好地应对。

总的来说，牛皮癣患者需要克服焦虑心理，在日常生活中做好心理保健。接受病情，寻求支持和帮助，学习放松技巧，保持积极的生活态度，及早治疗，这些都是帮助患者摆脱焦虑困扰的重要方法。最重要的是要坚信，只要积极面对，困难总会迎刃而解。