牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，患者需要做好预防保健非常重要。

首先，要保持皮肤清洁。定期用温水洗澡，使用温和的皂液清洁皮肤，可以有效清除皮肤表面的污垢和细菌，减少感染的风险。

接着，保持皮肤湿润。牛皮癣患者皮肤往往容易干燥，干燥的皮肤容易产生痒感，进而刺激病情的发展。因此，患者应定期使用保湿霜或乳液，给予皮肤足够的水分和滋润。

此外，日常饮食也应注意调整。牛皮癣患者需要重点关注饮食中的维生素和矿物质摄入，增加免疫力，帮助调节免疫系统。推荐食物包括新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、健康蛋白质来源等。

另外，避免过度使用化妆品和药物。牛皮癣患者的皮肤比较敏感，过度使用化妆品和药物可能会导致皮肤刺激和过敏反应，进一步恶化病情。如果需要使用化妆品或药物，应选择温和性质的产品，并咨询医生的建议。

此外，牛皮癣患者应避免搔抓或摩擦病灶区域。搔抓或摩擦会增加皮肤破损的风险，容易导致感染和炎症。如果出现瘙痒感，可以轻轻按压或使用冷敷物缓解症状。

总的来说，预防保健对于牛皮癣患者非常重要。通过保持皮肤清洁、湿润，调整饮食，避免过度使用化妆品和药物，以及避免搔抓或摩擦等措施，可以有效减少发病风险和症状恶化。患者还应定期就诊，接受医生的指导和治疗，积极参与康复护理，提高生活质量。