牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，严重影响患者的生活质量。为了缓解病情、改善生活，患者应注意养生。下面我将介绍一些重要的养生要点。

保持心情愉快是牛皮癣患者的首要任务。心情紧张、焦虑等不良情绪会加剧病情的发展，应尽量避免。可以通过参加一些开心的活动，如听音乐、看电影、与朋友聚会等来放松心情。

同时，牛皮癣患者要注意饮食调理。避免食用辛辣刺激、油腻、烟酒等食物，因为这些食物会加重病情。相反，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于调节身体机能。

保持适度的锻炼也是养生的重要方面。适当的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，有助于改善牛皮癣症状。可以选择一些轻度运动，如散步、太极拳等，避免剧烈运动，以免加重皮肤刺激。

合理使用药物也是牛皮癣患者要注意的养生之道。在使用药物时，应按照医生的建议进行，在规定的时间内坚持治疗，不宜过量或过度依赖药物。可以尝试中医中药的治疗方式，寻求中医师的指导，获得更好的疗效。

在日常生活中，患者还要注意保持良好的个人卫生习惯。定期洗澡，使用温水和温和的洗涤剂，避免损伤皮肤。选择柔软的衣物，避免使用粗糙的材质，减少对皮肤的摩擦。保持室内空气湿润，可以使用加湿器等方式。

牛皮癣患者的养生还需要注意避免诱发因素。例如，避免在阳光猛烈的时候外出活动，以免加重病情。避免接触刺激性化学物质，如洗涤剂、染发剂等。对于病情容易恶化的季节，可以采取一些预防措施，如避免过于干燥的环境，保持皮肤湿润。

最后，患者的家人和社会对于疾病的理解和支持也是十分重要的。牛皮癣是一种慢性疾病，治疗需要长期坚持，患者需要得到家人的鼓励和理解，社会也需要提供更多的关爱和支持。

综上所述，牛皮癣患者的养生要从多个方面入手，包括保持心情愉快、饮食调理、适度锻炼、合理用药、个人卫生等。只有综合考虑这些因素，患者才能有效地缓解病情，改善生活品质。