牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，它给患者的生活带来了诸多不便。然而，在日常生活中，牛皮癣患者可以通过采取一系列的措施来改善自己的生活质量。

首先，牛皮癣患者应该定期使用适合自己的保湿霜或者药膏。这可以帮助缓解症状，减少皮肤的干燥和瘙痒感。同时，保持适当的皮肤湿润可以防止牛皮癣病情的加重。

另外，患者可以尝试使用一些舒缓皮肤的方法来减轻牛皮癣带来的不适感。例如，可以使用温水洗浴，避免使用过热的水，以免刺激皮肤。此外，可以选择柔软舒适的面料来制作衣物，避免摩擦或者压迫皮肤。

此外，养成良好的生活习惯也对牛皮癣患者非常重要。保持良好的个人卫生习惯，保持皮肤的清洁和干燥；避免食用辛辣食物，戒烟和限制酒精摄入。良好的生活习惯对于维护皮肤的健康状况至关重要。

除此之外，牛皮癣患者还可以尝试一些心理调节的方法来缓解压力和焦虑。例如，可以参加一些放松身心的活动，如瑜伽，冥想和艺术创作。保持积极乐观的心态，与亲友交流，寻求心理支持也是很重要的。

总的来说，牛皮癣患者需要保持良好的皮肤护理习惯，尽量减少对皮肤的刺激，养成健康的生活方式，同时也需要关注自身的心理健康。通过综合治疗方法，牛皮癣患者可以积极应对牛皮癣，提升生活质量。