牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，患者在清晨起床时需要特别注意一些事项以避免加重病情。清晨醒来，皮肤尚未完全恢复，需要一定的保护和护理。以下是起床后不宜做的事情。
第一
起床后不宜马上暴露在阳光下。牛皮癣患者的皮肤较为敏感，受到阳光的直射会导致皮肤反应加剧，容易产生瘙痒和疼痛感。如果确实需要户外活动，应选择在早晨或傍晚阳光较为温和的时候进行，并注意做好防晒工作。
第二
患者起床后应避免使用过热的水洗澡。热水会使皮肤的水分流失加速，容易造成皮肤干燥，使牛皮癣病情加重。建议使用温水洗澡，并选用适合敏感皮肤的温和洗浴产品，以免刺激皮肤。
第三
清晨起床后不宜搓揉瘙痒的皮肤。搓揉皮肤虽然能够暂时减轻瘙痒感，但是长期摩擦会导致皮肤屏障受损，易导致细菌感染和皮肤损伤。应该采取温和的方式缓解瘙痒，如轻轻拍打或者使用温水湿敷。
第四
患者起床后不宜过度激烈运动。过度运动会加剧患者的身体代谢，使皮肤容易出汗，加重病情。适当的运动是可以帮助身体排毒和促进血液循环的，但是需要选择适合自己病情的运动方式，不宜过度疲劳。
第五
起床后避免食用刺激性食物。辛辣食物、烟酒、咖啡等都属于刺激性食物，容易导致患者皮肤过敏或发痒。建议患者选择清淡的食物，增加摄入维生素和蛋白质的食物以促进皮肤的修复。
第六
起床后不宜过度疲劳。情绪紧张和过度疲劳都可能加重牛皮癣的病情。因此，患者起床后应尽量保持心情舒畅，避免过度劳累，做好适当的休息和放松。
综上所述，牛皮癣患者在清晨起床时需要注意不宜做一些事情。应避免暴露在阳光下，不宜使用过热的水洗澡，避免搓揉瘙痒的皮肤，不宜过度激烈运动，避免食用刺激性食物，以及避免过度疲劳。希望以上内容能够对牛皮癣患者起床后的护理有所帮助。
