牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，给患者的生活带来了很大的困扰和痛苦。为了更好地管理和控制牛皮癣，患者需要在日常生活中积极养生，采取一系列的措施来改善症状、减轻不适。

首先，注意饮食。牛皮癣患者应该避免摄取辛辣、腌制、刺激性食物，尽量少吃油腻食物。饮食要清淡为主，多摄取新鲜的水果、蔬菜、全谷类、低脂肪乳制品等。此外，饮水也很重要，要保持足够的水分摄入，帮助皮肤保持湿润。

其次，注意个人卫生。牛皮癣患者每天都应该保持身体的清洁和干燥，尤其是患处，要定期用温水洗浴并保持皮肤清洁。同时，选择适合自己的沐浴用品和洗发产品，避免过度清洁和去脂。洗后要及时擦干，避免患处湿润会引发感染。

另外，注意保持适当的运动。适度的锻炼有助于提高免疫力、促进血液循环和代谢，对于牛皮癣的养生非常有效。患者可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，也可以尝试一些瑜伽或太极拳等柔和的运动方式。

此外，合理安排作息时间也很重要。牛皮癣患者应该尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。坚持每天早睡早起、午休等有利于身体恢复和调整，对于改善牛皮癣症状有很大帮助。

最后要提到的是心理调节。牛皮癣是一种与心理因素密切相关的疾病，患者需要积极调节自己的心态，保持乐观、积极的心情。可以尝试一些放松的活动，如听音乐、观赏风景等，也可以与朋友交流、参加社交活动，减轻压力、缓解焦虑。

综上所述，牛皮癣患者在生活中要积极养生。注意饮食、个人卫生、适当运动、合理作息以及良好的心理状态是改善牛皮癣症状、保持健康的关键。当然，不同人的情况可能有所差异，所以患者应该根据自身实际情况制定个人的养生计划，并遵循医生的建议进行治疗，以获得最佳效果。