牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，它的主要特征是皮肤表面出现灰白色斑块，有时还伴有瘙痒和脱屑的症状。对于牛皮癣患者来说，在秋冬季节加强保健尤为重要，因为寒冷的天气会加剧病情，使患者更加不舒服。

首先，牛皮癣患者在秋冬季应保持皮肤的湿润。干燥的气候可能导致皮肤更加干燥，从而加剧瘙痒和脱屑的症状。因此，患者应使用润肤霜或乳液定期滋润皮肤，特别是洗完澡后和睡前。此外，可以考虑使用加湿器来增加室内空气的湿度，有助于缓解症状。

其次，牛皮癣患者要注意保持身体的温暖。寒冷的天气容易导致皮肤收缩，这可能使症状更加严重。因此，穿着保暖的衣物是必不可少的。尽量选择柔软的面料，避免使用粗糙的纤维，以减少对皮肤的摩擦和刺激。另外，保持室内温度适宜也很重要，避免过度暖气或冷风的直接吹击。

此外，牛皮癣患者在秋冬季也需要注意饮食调理。适当的饮食有助于增强免疫力和改善皮肤健康。建议患者多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。此外，鱼类和坚果含有丰富的健康脂肪酸，可以促进皮肤的修复和再生。然而，对于每个患者来说，饮食调理的具体方案可能有所不同，因此最好在医生的指导下进行调整。

另外，定期锻炼也是牛皮癣患者保健的重要内容之一。适量的运动可以促进血液循环，增强免疫力，并提高自身抵抗力。可以选择适合自己的有氧运动或者轻度的瑜伽，每周锻炼3-4次，每次持续30分钟以上。但是，请注意不要过度运动，以免导致病情恶化。

总的来说，秋冬季是牛皮癣患者病情加重的高发季节，因此加强保健尤为重要。通过保持皮肤湿润，保持身体温暖，饮食调理和适量锻炼，患者可以减轻症状，提高生活质量。然而，每个患者的情况可能有所不同，因此最好在医生的指导下进行个体化的保健方案。