牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，给患者的生活带来了诸多不便和困扰。为了控制病情，患者需要采取一系列的措施和注意事项。

保持良好的个人卫生是控制牛皮癣的首要步骤。首先，每天洗浴时应选择温水，并使用温和的清洁剂。在用湿巾或者毛巾擦干皮肤时，要轻柔且避免搓揉。此外，保持干燥的皮肤也是非常重要的，可以使用吸湿剂或者天然纤维的衣物来达到这个目的。

正确护理和保湿皮肤也是不可忽视的。首先，患者需要定期涂抹药物治疗，根据医生的建议选择合适的药物以及使用频率。此外，患者还可以选择一些植物油或者特殊的保湿霜来滋润皮肤，并且在洗浴后尽快涂抹以保持水分。另外，避免频繁洗手和暴露在干燥的环境中也是必要的。

饮食方面，患者应该避免摄入刺激性食物和过多的油腻食物。此外，饮食中应注重蔬菜和水果的摄入，以增加对抗牛皮癣的能力。此外，合理饮水也是非常必要的，每天保持充足的水分摄入可以帮助皮肤保持湿润状态。

注意心理健康同样重要，患者应避免过度焦虑和压力。养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并采取一些放松身心的方法，如听音乐、读书、运动等，以缓解紧张和焦虑的情绪。

另外，适量的阳光照射也有助于控制牛皮癣的病情。但是要注意避免暴晒，以免对皮肤造成额外的伤害。可以选择早晨或傍晚阳光较为温和的时候进行适量的户外活动，增加身体对维生素D的吸收。

最后，定期复诊和遵循医生的治疗方案也是至关重要的。牛皮癣的治疗需要持续的耐心和坚持，定期复诊可以及时调整治疗方案，并监测病情的变化。

综上所述，牛皮癣的控制需要患者切实注意个人卫生，正确护理和保湿皮肤，注意饮食和心理健康，适量接受阳光照射，并定期复诊。只有综合进行多方面的管理，才能更好地控制病情，提高生活质量。