牛皮癣，医学上也称银屑病，是一种常见的慢性皮肤病，患者需要长期治疗和护理。以下是患者平时需要注意的几个方面：

1. 保持良好的心态

牛皮癣是一种可以引起严重焦虑和行为抑制的疾病，因此，患者需要保持积极的心态，学会放松自己的情绪，积极面对疾病。可以尝试一些放松方法，如冥想、瑜伽等，帮助缓解压力。

2. 忌烟酒和辛辣刺激食物

牛皮癣患者应尽量避免抽烟和饮酒，因为这些习惯会加重患者的病情。同时，辛辣刺激的食物也要少吃，需要选择清淡易消化的食物，增加蔬菜和水果的摄入，保持身体的平衡。

3. 注意保湿

牛皮癣患者的皮肤容易干燥，因此平时需要做好皮肤的保湿工作。可以选择合适的保湿霜或乳液，每天涂抹在患处，帮助缓解瘙痒和干燥的症状。

4. 避免过度清洁

在清洁皮肤时，牛皮癣患者需要避免使用过度刺激的洗护产品和热水，以免对皮肤造成更大的伤害。使用温和的清洁产品，避免过度搓洗，轻柔地按摩清洁即可。

5. 避免剧烈运动和损伤

牛皮癣患者需要避免剧烈运动和可能导致皮肤损伤的活动。过度运动会加重病情，而皮肤损伤可能引发新的病灶。因此，患者应选择适度的运动方式，注意保护好皮肤。

6. 定期就医复诊

牛皮癣患者需要定期就医复诊，根据医生的建议进行治疗和护理。定期复诊能够及时了解病情的变化，并及时调整治疗方案，以获得最好的效果。

7. 寻求心理支持

牛皮癣患者在日常生活中可能会遇到困难和挫折，因此需要寻求心理支持。可以加入患者互助小组，与其他患者分享经验，互相鼓励和支持。同时也可以寻求专业心理咨询师的帮助，共同面对疾病。

综上所述，牛皮癣患者需要保持良好的心态，忌烟酒和辛辣刺激食物，注意保湿，避免过度清洁，避免剧烈运动和损伤，定期就医复诊以及寻求心理支持。这些都可以帮助患者在日常生活中更好地控制病情，提高生活质量。