牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，患者应养成一些好习惯来控制疾病的发展，改善生活质量。以下是一些应保持的好习惯：

了解并接受疾病：首先，作为一名牛皮癣患者，了解和接受疾病是非常重要的。了解牛皮癣的病因、发病机制以及治疗方法，可以帮助我们更好地管理疾病，减少心理负担。

保持健康的生活方式：其次，牛皮癣患者应该保持健康的生活方式。这包括良好的饮食习惯、合理的作息时间和充足的睡眠。均衡的饮食可以提供所需的营养，增强免疫力，有助于控制牛皮癣的发作。合理的作息时间和充足的睡眠可以缓解疲劳，减轻疾病带来的负面影响。

保持皮肤清洁和保湿：其次，牛皮癣患者应保持皮肤的清洁和保湿。定期洗澡，并使用温和的洗浴用品，可以清除皮肤上的污垢和细菌，减少感染的风险。使用保湿剂可以帮助锁住皮肤的水分，防止干燥和瘙痒。

避免刺激因素：另外，牛皮癣患者应避免刺激因素。这包括避免接触过敏源和刺激性物质，如化学物品、刺激性纤维和紧身衣物。此外，牛皮癣患者还应避免过度的日晒和寒冷刺激，因为它们可能加剧疾病的症状。

保持良好的心态：最后，保持良好的心态对控制牛皮癣的发作非常重要。积极的心态可以帮助缓解压力，减少焦虑和抑郁情绪，从而有助于改善疾病的症状。定期参加一些心理辅导或心理疏导活动，与家人和朋友交流，也可以提升情绪状态。

综上所述，作为一名牛皮癣患者，保持好习惯对改善疾病状况和生活质量非常重要。了解疾病、保持健康的生活方式、注意皮肤清洁和保湿、避免刺激因素、保持好心态都是我们应该坚持的习惯。只有以正确的态度面对疾病，我们才能更好地控制牛皮癣的发展，过上健康、积极的生活。