牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，患者常常感到身心疲惫。消除心理疲劳有助于改善患者的身心健康。那么，应该如何消除心理疲劳呢？

首先，患者可以通过放松身心来缓解心理疲劳。找到一个安静舒适的环境，闭上眼睛，深呼吸，将注意力集中在呼吸上。慢慢地吸气，再慢慢地呼气，感受身体逐渐放松下来的感觉。这样的放松练习可以帮助患者减轻焦虑和压力，从而消除心理疲劳。

其次，患者可以尝试一些心理疗法来减轻心理疲劳。认知行为疗法是一种常用的心理疗法，它帮助患者改变消极的自我观念和态度。患者可以学会思考事物的积极面，培养乐观的心态。此外，患者还可以尝试写日记来记录自己的感受和情绪，倾诉内心的痛苦。这样的自我表达可以帮助患者释放压抑的情绪，减轻心理负担。

另外，患者可以通过参加一些喜欢的活动来转移注意力，缓解心理疲劳。参加体育运动是一种很好的方式，它可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。此外，患者还可以尝试一些艺术活动，如绘画、音乐、舞蹈等等，这些活动可以帮助患者发泄情绪，减轻心理疲劳。

总的来说，患牛皮癣的患者需要认识到心理疲劳对身体的影响，并主动采取措施来消除心理疲劳。通过身心放松、心理疗法、参加喜欢的活动等等方式，患者可以重新调整自己的心态，缓解心理疲劳，提升身心健康。对于患者来说，消除心理疲劳不仅对牛皮癣的治疗有帮助，同时也可以提高生活的质量，增加生活的乐趣。因此，患者应该积极主动地采取措施来消除心理疲劳，保持积极乐观的心态，迎接美好的生活。