牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，给患者带来很大的困扰和痛苦。面对疾病的折磨，患者们需要学会适当地解压，缓解心理和身体的压力，保持健康的心态。

疾病给人带来的痛苦是不可忽视的，但我们要认识到，消极的情绪和压力只会让我们的情况更加糟糕。因此，积极的心态是解决问题的关键。

首先，患者需要学会接受和理解自己的疾病。牛皮癣是一种慢性病，治愈困难，但并不是无法控制。明白这一点对于稳定情绪非常重要。其次，我们应该积极寻求专业医生的帮助和对策。医生根据患者的具体情况制定治疗方案，并给予相关的建议。同时，我们也要相信医学的进步，不断寻找适合自己的治疗方法。

除了专业的治疗手段，患者还应该注重自我关爱和身体保健。按时洗澡和涂抹药膏是治疗牛皮癣的基础，但在此基础上，适度锻炼身体可以促进血液循环，增强免疫力，有助于疾病康复。此外，可以尝试一些放松身心的方式，如听音乐、看书、做瑜伽等。这些活动可以让我们暂时抛离疾病的纠缠，舒缓压力，恢复内心的平静。

孤独是许多患者常常面临的问题，尤其是在面对嘲笑和误解时更加强烈。然而，我们需要知道，我们并不是孤独的，还有许多人和我们一样面对这个疾病。所以，寻求支持和分享是非常有帮助的。可以参加患者互助组织，与他人交流经验和心得，互相支持和鼓励。在这个过程中，我们不仅能够得到心理上的慰藉，更能够学到很多应对疾病的方法和技巧。

另外，我们也应该注重调整生活中的一些不良习惯和生活方式。抽烟、饮酒和过度摄入刺激性食物，都可能会加重牛皮癣的症状。因此，我们需要尽可能地改变这些不良的生活习惯，增加健康的饮食和生活方式。同时，保持适度的锻炼和充足的睡眠，有助于提高免疫力和改善身体状况。

总的来说，面对牛皮癣这种棘手的疾病，患者需要保持积极的心态，接受专业治疗和自我保健，并积极寻求支持和分享。只有如此，我们才能更好地控制和缓解疾病带来的压力和痛苦，重新获得健康和快乐。