牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，患者的皮肤出现异常增生和剥落现象。由于牛皮癣患者皮肤的屏障功能受损，使得他们更容易感染上呼吸道。为了预防上呼吸道感染，牛皮癣患者需要采取一些有效的措施。

首先，保持良好的个人卫生是预防上呼吸道感染的重要步骤。患者应经常洗手，尤其是在接触到外界物体后。洗手应使用温水和肥皂，彻底清洁手部的所有部位，特别是指甲。同时，患者还应当避免触摸自己的面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病菌的传播。

其次，保持室内空气的清洁和湿度的适宜也是预防上呼吸道感染的重要措施。患者可以通过定期清洁居住环境，如窗户、地板和空调等，来减少空气中的污染物。此外，使用加湿器保持室内湿度在40%到60%之间，有助于减少上呼吸道病毒在空气中的传播。

另外，牛皮癣患者还应注意饮食调节，提高机体免疫力。他们应保持营养均衡，多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如橙子、柠檬、西红柿、花生等。此外，适量摄入蛋白质和脂肪，如鸡肉、鱼类和坚果等，也有助于增强免疫功能。

牛皮癣患者还应远离烟雾和污染源，避免接触有害物质。烟雾和空气污染物会刺激呼吸道，减弱机体的免疫力，增加感染的风险。因此，患者应避免到空气质量差的地方，如高污染区域或者吸烟场所。

最后，牛皮癣患者还应定期锻炼，增强体质。适量的运动可以提高机体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。患者可以选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑或者太极拳等，以达到增强身体健康的目的。

总的来说，预防上呼吸道感染对于牛皮癣患者来说至关重要。通过保持良好的个人卫生、清洁室内空气、调节饮食、远离烟雾和污染源，以及定期锻炼等措施，可以有效地降低患者感染上呼吸道的风险。因此，牛皮癣患者应重视预防工作，做好相应的防控措施，以维护自身的健康。