牛皮癣是一种慢性皮肤疾病，患者需要采取一系列措施来养生保健。首先，保持情绪稳定很重要。牛皮癣患者往往容易受到心理压力的影响，情绪波动会加重疾病。因此，患者需要学会调节情绪，保持心情积极。其次，合理饮食也是关键。

牛皮癣患者应该避免食用刺激性食物，例如辛辣食物、海鲜和油炸食品。同时，增加摄入维生素、矿物质和蛋白质的食物对牛皮癣患者的养生非常有益。此外，患者应该保持规律的饮食时间和适量的饮水量。

除了饮食，适当的运动也是牛皮癣患者养生的重要一环。做适度的运动可以促进血液循环，增强免疫力，减轻疾病症状。运动方式可以多样化，例如散步、跑步、瑜伽等，患者可以根据自身情况选择适宜的运动方式。

除了以上方面，保持皮肤清洁也是牛皮癣患者的重要任务之一。每天坚持洗澡，使用温和的洗浴用品和肥皂，避免使用过多皂液和热水，可以帮助保持皮肤的湿润。同时，注意保湿也是关键。患者可以选择具有保湿功能的护肤品，涂抹在患处，以减轻瘙痒和不适。

此外，牛皮癣患者还需要避免暴晒阳光和寒冷的环境。阳光中的紫外线会加重病情，寒冷的环境容易使皮肤变干，加重瘙痒和不适。因此，患者需要注意保护皮肤，避免在强阳光下暴晒，并保持室内温度适宜。

除了以上措施，牛皮癣患者还可以考虑接受一些辅助治疗。例如中医理疗、针灸和艾灸等方法，可以促进血液循环，缓解病情。但是患者在选择辅助治疗时一定要找正规的医疗机构，避免被不良商家蒙骗。

总的来说，牛皮癣患者在日常养生保健中应该注意调节情绪、合理饮食、适当运动、保持皮肤清洁和湿润，避免暴晒和寒冷环境，并可以选择合适的辅助治疗。通过综合治疗，患者可以有效控制疾病，提高生活质量。