牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，严重影响患者的生活质量。要想有效控制病情，患者需要注意日常的养生，促进健康和减少发病风险。以下是一些建议，供牛皮癣患者参考：

首先，饮食调理是牛皮癣患者重要的养生方法之一。患者应多食用富含维生素、纤维素和抗氧化物的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和坚果。合理搭配蛋白质摄入，选择低脂肪和高蛋白的食物，如鱼、豆类和禽类。此外，避免辛辣食物、油炸食品和酒精，这些会刺激皮肤，加重病情。

其次，保持良好的心理状态对于牛皮癣患者尤为重要。压力和情绪波动是诱发牛皮癣发作的常见因素。因此，患者需要学会有效的应对压力的方法，如适当的运动、放松练习、冥想等。参加支持小组或接受心理咨询也有助于情绪的稳定。

另外，牛皮癣患者要保持适度的锻炼。适量的运动可以增强免疫系统功能，促进血液循环，减轻炎症和瘙痒。但要避免剧烈运动和过度疲劳，以免引发皮肤炎症。选择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽、太极等，坚持每天适度的运动。

另外，保持皮肤的适度湿润对于牛皮癣患者也是很重要的。经常使用保湿霜和润肤乳，可以帮助减少皮肤干燥、瘙痒和脱屑的情况。选择无刺激性、无香味的产品，避免直接接触刺激性化学物质，如洗涤剂和洗手液。

最后，牛皮癣患者要注意避免过度刺激和损伤皮肤。轻柔的清洁和保护皮肤，避免擦破和搔抓皮肤，防止感染和加重病情。穿棉质和宽松的衣物，避免摩擦和过度压力对皮肤造成伤害。并保持室内空气的流通，避免长时间暴露于干燥和封闭的环境中。

总结来说，牛皮癣患者需要从饮食、心理、锻炼、保湿和保护皮肤几个方面进行养生。这些方法的综合应用可以帮助患者减轻病情，提高生活质量。当然，为了更好地控制病情，患者还应及时就医，咨询专业医生的意见，并按医嘱进行治疗和护理。