牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，给患者的生活带来了很多困扰。为了控制病情、巩固保健，牛皮癣患者需要采取一系列综合措施来改善自身身体状况。

首先，患者需要保持良好的个人卫生习惯。每天洗澡时使用温和的清洁产品，避免用力搓揉皮肤，以免引起刺激和损伤。每次洗澡后，应及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。

其次，患者需要合理饮食。避免摄入过多的刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品等，这些食物可能诱发或加重病情。相反，应多摄入富含维生素、矿物质和纤维素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等，以增强免疫力，改善肌肤健康。

同时，适度运动对巩固保健也十分重要。运动能促进血液循环，增强免疫力，有助于减轻炎症和症状。患者可以选择适合自己的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，坚持适量运动有助于减少病情复发。

此外，牛皮癣患者还需要注意环境因素对病情的影响。避免长时间接触干燥、寒冷或过度湿热的环境，如冷气、暖气等。患者可以选择适当的湿度和温度来维持舒适的生活环境。

除了物理环境，心理健康也是巩固保健的关键。牛皮癣患者往往面临疾病带来的心理压力和困扰，容易出现抑郁、焦虑等情绪问题。因此，积极面对疾病，保持良好的心态和情绪对牛皮癣的治疗和康复非常重要。可以通过寻找支持团体、参加心理咨询等方式来缓解疾病带来的心理压力。

最后，定期复诊和坚持医嘱也是巩固保健的必要步骤。牛皮癣是一种慢性疾病，没有根治的方法，但通过科学的治疗和积极的保健措施，可以控制病情和减轻症状。定期复诊可以及时调整治疗方案，保证病情的稳定。

综上所述，巩固保健对于牛皮癣患者来说非常重要。良好的个人卫生习惯、合理的饮食、适度的运动、适宜的环境、良好的心理健康以及定期复诊和医嘱遵从，都是保持病情稳定、改善生活质量的关键。患者要根据自身情况，制定适合自己的巩固保健计划，并坚持执行。