牛皮癣，作为一种常见的皮肤疾病，给患者的身心健康带来了不可忽视的影响。然而，作为牛皮癣患者，我们并不应该沉浸在绝望和痛苦之中，而是应该用积极的心态去面对和抗击疾病带来的困扰。

首先，我们应该要学会接纳和理解自己的疾病。牛皮癣是一种慢性的皮肤病，虽然无法痊愈，但却是可以得到控制和缓解的。我们要坦然地面对自己的病情，明确自己已经成为牛皮癣患者，这样才能够更好地去面对和抗击疾病。

其次，我们要保持积极的态度和心态。心情愉快的人更容易产生积极的感受和抵抗力，而消极的情绪则会削弱我们的身心健康。因此，我们要学会接受和宽容自己，不要对自己产生过大的压力和负面情绪。可以多参加一些活动，如参加社交活动，与朋友聚会等，这样可以转移我们的注意力和心情，帮助我们保持积极的精神状态。

同时，我们还应该加强对疾病的认识和了解。通过了解牛皮癣的病因、病程和治疗方法，我们可以更好地掌握自己的疾病，了解如何更好地对抗疾病。可以寻求专业医生的帮助和咨询，根据医生的建议合理用药，进行系统的治疗，这样才能够更好地控制和缓解疾病。

除了加强对疾病的认识外，我们还要注意调整自己的生活方式和习惯。保持良好的生活习惯，如饮食均衡、作息正常、适度运动等，有助于增强身体免疫力，减轻疾病的发作和恶化。同时，要避免对皮肤产生刺激的因素，如暴晒、受伤、刺激性药物等，保持皮肤的健康和稳定。

此外，我们还要寻求外界的支持和帮助。可以与其他牛皮癣患者或相关社会组织联系，分享彼此的经验和心得，在交流中找到共鸣和支持。同时，我们也要告诉我们的亲人和朋友我们的身体状况和需求，让他们理解和支持我们，共同面对并战胜疾病。

总的来说，虽然牛皮癣是一种顽固性的皮肤疾病，但只要我们保持积极的心态和态度，采取正确的治疗方法和生活方式，我们一定可以在疾病的困扰下活得更加健康和幸福。相信自己，坚持努力，我们一定能够用积极的心态去抗击牛皮癣，重获健康的人生。