牛皮癣是一种较为常见的皮肤病，患者的皮损往往会扩散。但是，患者们不必过于担心，因为控制牛皮癣皮损扩散是完全可行的。

首先，要做的是保持良好的个人卫生习惯。定期清洗身体，特别是患处，以确保皮肤的清洁。同时，使用温和的洗浴用品，避免使用过度刺激、含有大量香料或化学物质的产品。清洗后，使用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免摩擦或揉搓，以防损伤皮肤。

其次，选择合适的衣物和床上用品也非常重要。牛皮癣患者应该选择柔软、透气的材质，如棉质衣物和床单。避免使用粗糙的材质，以减少对皮肤的刺激。此外，避免穿着过紧或过松的衣物，以免影响血液循环或摩擦皮肤。保持床上用品的清洁，定期更换，可以减少细菌和污垢对皮肤的刺激。

另外，牛皮癣患者应该避免暴露在强烈的阳光下。阳光中的紫外线对皮肤有一定的刺激作用，可能会导致皮损扩散。因此，出门时应该遮阳，选择使用合适的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。

此外，保持良好的心理状态也对控制牛皮癣皮损扩散非常有帮助。牛皮癣与心理压力存在一定的关联，压力会导致病情加重或皮损扩散。因此，牛皮癣患者应该学会放松自己，避免长时间处于紧张或压力过大的环境中。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或听音乐，以舒缓自己的情绪。

总的来说，牛皮癣患者在控制皮损扩散方面可以从个人卫生、衣物选择、防晒以及心理健康等方面入手。正确的护理和积极的心态都对改善病情有积极的作用。如果牛皮癣患者能够坚持日常的护理措施，并结合医生的建议和治疗，相信能够有效地控制皮损扩散，并改善生活质量。