牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，给患者的生活带来很多不便。为了控制病情，患者需要注意一些保健措施。

首先，保持身体的清洁是非常重要的。患者应每天洗澡，并使用温和的洗浴用品，以避免对皮肤的刺激。洗澡后，应用适量的保湿剂帮助皮肤保持水分。

其次，患者要避免暴露在干燥的环境中。干燥的空气会导致皮肤更加干燥，加重牛皮癣症状。因此，患者可以使用加湿器增加室内湿度，并避免长时间暴露在冷风或者空调中。

此外，患者的饮食也需要进行调整。一些食物可能会引发或加重牛皮癣的症状，如辛辣食物、酒精、咖啡、巧克力等。因此，患者应该避免食用这些食物，并增加摄入水果、蔬菜和富含Omega-3脂肪酸的鱼类等健康食物。

另外，患者还应该避免过度疲劳和精神紧张。长时间的疲劳和压力会影响免疫系统的功能，进而加重牛皮癣的症状。因此，患者可以适量休息、进行放松的活动，如散步、瑜伽等来缓解压力。

总体来说，牛皮癣患者需要注意身体的清洁、避免干燥环境、调整饮食习惯以及减轻压力。这些保健措施有助于控制牛皮癣的症状，提高生活质量。