牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，患者常常面临复发的困扰。为了减少牛皮癣的复发，我们可以采取以下措施：

第一，保持皮肤清洁和湿润。牛皮癣患者应该定期洗澡，并选择温和的无刺激性肥皂来清洁皮肤。洗完澡后，使用保湿霜或乳液来锁住皮肤的水分，避免皮肤干燥。

第二，注意饮食健康。牛皮癣患者应该避免摄入过多的刺激性食物，如辛辣食物、巧克力、咖啡等。同时，增加富含维生素和抗氧化剂的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和鱼类。

第三，避免过度紧张和压力。长期紧张和压力会加重牛皮癣的症状和复发率。因此，牛皮癣患者应该学会放松自己，通过运动、冥想或咨询心理医生的方式来减轻紧张和压力。

第四，避免过度刺激皮肤。牛皮癣患者应该避免使用刺激性的化妆品和护肤品，尽量选择温和的产品。在日常生活中，注意避免摩擦和划伤皮肤，避免使用过热的水洗澡，以减少对皮肤的刺激。

第五，戒烟和限制酒精摄入。吸烟和酗酒会加重牛皮癣的症状和复发率，因此，牛皮癣患者应该尽量戒烟和限制酒精的摄入。

第六，定期就医和检查。牛皮癣患者应该定期去医院就诊，接受专业的治疗和检查。医生会根据患者的情况调整治疗方案，并给予相应的指导。

总而言之，减少牛皮癣的复发需要综合多方面的措施，从日常生活习惯的调整到就医治疗的规范都是非常重要的。只有养成良好的生活习惯，保护好皮肤，减轻紧张和压力，戒烟限酒，才能有效减少牛皮癣的复发率，改善患者的生活质量。