普通牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，它的发生可能给患者带来很大的身心困扰。为了预防牛皮癣的发生，我们应该从以下几个方面着手。

第一，保持良好的卫生习惯。良好的个人卫生习惯是预防牛皮癣的基础。应经常清洗身体，保持皮肤干燥，避免出现潮湿的环境，以减少病菌滋生的机会。

第二，注意饮食调理。合理的饮食结构对皮肤的健康至关重要。饮食中应保持均衡的营养，多摄入维生素、蛋白质和纤维素等有益于皮肤健康的物质。同时，要避免辛辣及刺激性食物的摄入，以免诱发牛皮癣的发作。

第三，避免疲劳和压力。疲劳和压力是牛皮癣的诱因之一。长期的精神紧张和身体过度疲劳会导致免疫力下降，从而增加患牛皮癣的风险。因此，要注意适当休息和放松，以维持身心的平衡。

第四，预防受伤感染。皮肤受伤后容易感染，牛皮癣也可能通过伤口进入体内。因此，要尽量避免皮肤受到划伤、磨擦等伤害，同时应注意保护皮肤，避免细菌的侵入。

第五，避免暴晒阳光。阳光中的紫外线对皮肤有一定的刺激作用，容易引发牛皮癣的发作。在阳光较强的时候，应尽量避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时段应注意遮挡和防晒。

第六，保持良好的心态。压力和情绪对牛皮癣的发生有一定的影响。保持积极乐观的心态，积极应对压力和情绪问题，有助于减少牛皮癣的发作。

综上所述，牛皮癣的发生可以通过个人卫生习惯、饮食调理、避免疲劳和压力、预防受伤感染、避免暴晒阳光和保持良好的心态等方面进行预防。只要我们重视这些预防方法，牛皮癣的发生率将会大大降低。