牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，通常以红斑、鳞屑等症状为主。初期的牛皮癣病情相对较轻，治疗也相对较容易，以下是一些有效的治疗方法：

1. 保持皮肤清洁：定期使用温和的清洁剂洗澡，并用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。避免使用过热的水和刺激性的洗浴用品，以免进一步损伤皮肤。

2. 使用保湿剂：在皮肤完全干燥之前，涂抹适量的保湿剂以保持皮肤湿润。保湿剂应选用成分简单、不含刺激性物质的产品。

3. 避免刺激因素：牛皮癣患者应尽量避免长时间暴露在阳光下，以免加重症状。此外，也要避免接触化学物质、刺激性衣物或药物，以免引发肌肤不适。

4. 日光照射疗法：如果医生认为适用，可以进行日光照射疗法。这种疗法利用日光中的紫外线来抑制炎症反应，减轻牛皮癣的症状。但使用时要注意控制曝晒时间，避免过度曝晒。

5. 局部药物治疗：糠酸盐类药物可以用于局部治疗。这类药物通常可减少角质层的过度生长，改善皮肤红斑和鳞屑。医生会根据患者的具体情况来选择合适的药物和用法。

6. 外用激素药膏：对于牛皮癣初期患者，轻度外用激素药膏可能会有一定的疗效。但要注意遵循医生的建议使用，并避免长时间大量使用，以免引发副作用。

7. 中药治疗：中药治疗在一些患者中也显示出一定的效果。一些中药可以减轻瘙痒和炎症，改善皮肤状况。但使用中药治疗时，需要遵循医生的指导，并注意药物的安全性和合理性。

8. 心理支持：由于牛皮癣是一种慢性疾病，可能会给患者带来心理压力和困扰。因此，在治疗过程中，患者需要得到家人和医生的积极支持和理解，同时也可以寻求心理咨询师的帮助，减轻情绪的负担。

综上所述，牛皮癣的治疗方法有很多种，但对于初期患者而言，保持皮肤清洁、使用保湿剂、避免刺激因素和接受适当的治疗是关键。同时，建立积极的生活态度和得到相关的心理支持也是非常重要的。