牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，患者要注意一些生活常识，以确保良好的生活品质。首先，患者应保持良好的卫生习惯。牛皮癣病变部位容易滋生细菌，因此每天应坚持洗澡，并使用温和的皂液清洁身体。

其次，对于患有牛皮癣的人来说，保持皮肤的湿润尤为重要。干燥的环境会使病情加重，因此患者可以选择使用润肤霜或乳液来保持皮肤湿润。此外，应尽量避免过度洗澡或频繁使用肥皂，以免进一步破坏皮肤的天然屏障。

要尽量避免刺激性食物的摄入，因为某些食物可能会诱发或加重牛皮癣。例如，辛辣食品、咖啡、酒精和巧克力等都是常见的食物过敏原。因此，患者要注意自己的饮食选择，避免食用这些可能引起过敏的食物。

轻度锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，对于牛皮癣患者来说也有益处。但是要注意不要过度运动或出汗过多，以免加重病情。选择适合自己的锻炼方式，例如散步、瑜伽或游泳等，并坚持进行适度的运动。

在日常生活中，避免过度紧张和压力也是非常重要的。牛皮癣与心理状态有一定的关联，压力可能会引发或加重牛皮癣的症状。因此，患者要尽量保持良好的心态，学会减压的方式，例如进行适量的休息和放松。

对于牛皮癣的治疗，患者应该积极配合医生的指导，正确使用药物和外用产品。不要随意更改治疗方案或停止用药，以免影响疗效。定期复诊也是非常重要的，及时向医生报告病情变化，并接受进一步治疗的指导。

除了上述的生活常识外，牛皮癣患者还可以尝试一些其他的辅助疗法。例如，中医推拿、针灸和理疗等都有一定的疗效。然而，选择这些疗法时要慎重，确保选择合格的医师或机构。

综上所述，牛皮癣患者在日常生活中应保持良好的卫生习惯、保持皮肤湿润、避免刺激性食物、适度锻炼、减压放松，并配合医生的治疗方案。只有综合考虑多个方面的因素，才能够更好地控制病情，提高生活质量。