牛皮癣，也叫银屑病，是一种慢性的、非传染性的皮肤病，主要表现为红色斑块覆盖着鳞屑，给患者带来不少困扰。正确的护理对于牛皮癣的治疗和缓解症状至关重要。下面，我们来谈谈牛皮癣的护理应该做好哪些。

营养均衡

牛皮癣患者应当注意饮食的均衡，以提高机体免疫力。合理搭配食物，摄入足够的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，增加抗炎和抗氧化能力。尽量避免辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、葱、姜、蒜等，同时要戒烟限酒。

保持皮肤清洁

保持皮肤清洁是牛皮癣护理的重要步骤之一。使用温和的洗护产品，选择适合敏感皮肤的香皂或沐浴露进行清洁。避免用力搓揉或刺激皮肤，以免损伤皮肤。在洗澡后，要用干净柔软的毛巾轻轻吸干水分，避免摩擦引发皮肤炎症。

保湿

牛皮癣患者易出现皮肤干燥，因此保湿十分重要。可以选择温和、无刺激的保湿霜、乳液进行涂抹，尽量选用不含香料和防腐剂的产品。在洗澡后，及时涂抹保湿霜以锁住皮肤的水分。保持室内空气湿度适宜，可以使用加湿器来帮助保持皮肤湿润。

避免刺激

牛皮癣患者应当避免接触过多刺激物质，如化学品、草木、毛发等。避免过度暴晒阳光和紫外线，合理遮挡皮肤，防止阳光直射。要注意保持情绪稳定，避免压力和紧张情绪对皮肤的不良影响。

合理运动

适度运动有助于促进新陈代谢，增强体内免疫力，对牛皮癣患者而言也同样适用。选择适合自己的运动方式，不仅可以缓解压力和焦虑情绪，还能增强体质。运动时应选择舒适的运动服装，避免过度摩擦皮肤，防止皮肤炎症。

定期复诊

定期复诊是治疗牛皮癣的重要环节。及时复诊可以根据病情调整治疗方案，避免病情的恶化和并发症的发生。同时，医生也能给出针对性的护理建议，让患者更好地护理自己的皮肤。

养成良好的生活习惯

良好的生活习惯对于牛皮癣患者来说至关重要。保持充足的睡眠，维持规律的作息时间，调整饮食结构，避免熬夜和暴饮暴食。戒烟限酒，远离二手烟，避免不良饮食习惯和生活方式对皮肤产生的不利影响。

综上所述，对于牛皮癣的护理，营养均衡、保持皮肤清洁、保湿、避免刺激、合理运动、定期复诊以及养成良好的生活习惯都是不可或缺的。这些护理措施的正确实施，有助于缓解症状、减轻病情，并提高生活质量。