牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，给患者带来了很大的身心困扰。虽然牛皮癣无法根治，但通过日常的保健护理，可以有效减轻症状，改善患者的生活质量。

首先，保持皮肤的清洁是牛皮癣患者的日常保健的重要环节。患者应每天用温水洗澡，使用温和的非刺激性洗涤剂清洁皮肤。洗完澡后，应尽量避免擦干，可以轻轻拍干水分，以免刺激皮肤。此外，患者还需要定期清洗衣物和床上用品，以减少细菌和污垢的滋生，预防感染。

其次，保持皮肤的湿润对于牛皮癣患者来说很重要。常年受干燥环境的影响，牛皮癣患者的皮肤容易出现干燥、瘙痒等问题。因此，患者需要每天涂抹保湿霜或者橄榄油等保湿产品，以增加皮肤的湿润度。此外，可以适量服用富含维生素A、E等营养成分的食物或补充维生素剂，以促进皮肤的修复和新陈代谢。

另外，针对牛皮癣患者的饮食也需要特别注意。饮食中的营养摄入对于患者的康复起到了重要的作用。患者应尽量少食辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，避免诱发或加重症状。相反，应多食新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鱼、豆腐等，并合理搭配各种食物，保证营养均衡。

此外，根据个体情况，适当的锻炼也是牛皮癣患者日常保健的重要一环。适度的运动可以增加身体的免疫力，促进血液循环，改善皮肤的新陈代谢。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，避免过度运动引起的不适。

综上所述，牛皮癣的日常保健涉及到多个方面，包括保持皮肤清洁、保持皮肤湿润、注意饮食和适当锻炼。虽然无法根治牛皮癣，但通过坚持日常的护理和保健，可以有效缓解症状，提高生活质量。同时，患者也需要保持良好的心态，与医生积极合作，共同应对牛皮癣的挑战。