牛皮癣是一种常见的慢性、复发性皮肤疾病。患者在日常生活中需要做好调理工作，以减轻症状和促进康复。下面就是一些日常生活中可能有帮助的调理措施：

个人卫生是牛皮癣患者日常生活中非常重要的一部分。患者应保持身体清洁，勤于洗澡，并使用温和无刺激性的清洁剂。洗澡后要确保彻底冲洗干净，避免残留的清洁剂对皮肤产生刺激。此外，患者应选择适合自己皮肤类型的护肤品，避免使用过多化学成分。

合理饮食对于牛皮癣患者的康复也非常重要。患者应避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会引起皮肤过敏反应。此外，患者应尽量避免食用高糖、高脂肪的食物，因为这些食物可能会加重炎症反应。相对来说，患者可以多食用一些富含维生素、无刺激的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果等。

保持充足的睡眠也是牛皮癣患者调理的重要环节之一。良好的睡眠可以帮助患者恢复体力，增强抵抗力，减轻病情的发作。患者可以通过调整作息时间、保持良好的睡眠环境等方式来改善睡眠质量。

心理调适同样也非常重要。牛皮癣是一种与心理因素密切相关的皮肤疾病，患者常常因病情而感到焦虑、抑郁等。因此，患者需要学会积极面对生活中的困难，保持良好的心态。可以通过进行放松训练、听音乐、阅读等方式来转移注意力，缓解压力，增强心理调适能力。

适当的运动对牛皮癣患者也有积极的影响。运动可以帮助患者增强身体素质，提高免疫力，缓解症状。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。然而，患者也应注意适量运动，避免剧烈运动和创伤。

避免过度疲劳也是非常重要的。患者在日常生活中应合理安排工作和休息时间，避免长时间保持一个姿势，如久坐或久站。在高强度的工作或活动后，患者应及时休息，放松身体。

此外，患者应尽量避免与荷尔蒙、化学品及物理刺激等有关的因素。患者在选择洗涤剂、洗发水和香水等时，应选择温和的无刺激性产品；当外出时，应选择透气性好的棉质衣物，避免直接接触诱发因素。

总而言之，牛皮癣的日常生活调理包括个人卫生、合理饮食、保持充足的睡眠、心理调适、适当运动、避免过度疲劳和避免刺激因素等方面。患者应根据自身情况，制定适合自己的调理计划，并坚持执行，以促进康复和改善生活质量。