牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，给患者带来很大的困扰和痛苦。为了早期发现牛皮癣的症状，可以通过一些自测方法进行初步判断。以下是一些可以帮助你自测牛皮癣的方法：

一、观察皮肤状况

牛皮癣常常会导致皮肤出现红斑、鳞屑和痒痛等症状。自我观察你的皮肤是否出现这些情况，特别是在关节、头皮、腰部等易受牛皮癣影响的部位。

二、寻找家族病史

牛皮癣有遗传倾向，如果你的家族中有人患有牛皮癣，那么你患病的风险也会增加。询问家族成员是否有牛皮癣，有助于你了解自己的患病风险。

三、关注指甲情况

牛皮癣常常会导致指甲异常，例如出现凹陷、变厚、变形等情况。仔细观察自己的指甲，如果发现了这些异常现象，可能意味着你有牛皮癣的可能。

四、观察全身症状

除了皮肤症状外，牛皮癣还可能伴随一些全身症状，例如关节疼痛、乏力、精神压力等。留意自己是否有这些症状，可以帮助你更准确地判断是否患有牛皮癣。

五、注意诱因

牛皮癣的发作往往与一些诱发因素有关，例如压力、寒冷、干燥等。留意自己是否在这些情况下有更明显的症状，也可以作为判断的依据之一。

六、咨询专业医生

虽然自测可以初步判断是否患有牛皮癣，但最准确的诊断还是需要由专业医生进行。如果你怀疑自己患有牛皮癣，建议尽快咨询医生，并进行必要的检查和治疗。

总之，通过观察皮肤状况、寻找家族病史、关注指甲情况、观察全身症状、注意诱因以及咨询医生等方法，可以帮助你初步自测是否患有牛皮癣。但正确的诊断还是需要由专业医生进行，不要因为自测结果而延迟就医。早期发现并得到及时治疗，可以提高治愈的机会和改善生活质量。