预防牛皮癣要避免哪些因素

要预防牛皮癣，我们需要从生活中注意以下几个因素:

1. 去除焦虑情绪:　牛皮癣与心理压力有关。如果你经常处于紧张、忧虑的状态中，就容易导致牛皮癣发作或加重。因此，应尽可能放松自己，减少紧张和焦虑的情绪。可以通过适当的放松锻炼、听音乐、读书以及与亲友交往等方式缓解。

2. 控制饮食:　与饮食有关的因素也是引起牛皮癣发病和复发的重要因素之一，尤其是富含酵母、蛋白质、糖和脂肪的食物。平时应尽可能远离咖啡、咖啡因、巧克力、红肉、海鲜、香辛料、酒精等食品，而要多吃蔬菜、水果等健康的食物。

3. 避免受伤: 皮肤受到创伤、摩擦、过度热、过度寒等，也容易引起牛皮癣的发作或恶化。因此，在日常生活中尽量避免受伤，防止因伤口感染而导致牛皮癣发病。

4. 避免药物损伤: 有些药物也可能引起牛皮癣的发病，如β受体阻滞剂、锂、抗疟药等。在使用药物的时候，应该注意避免以上药物对皮肤的损伤，如发现异常，应及时停药并就医。

5. 加强卫生: 牛皮癣是一种有传染性的疾病，因此在平时的生活中，切忌与患者共用浴巾、内衣、床上用品，应该使用自己专用的用品。

总之，牛皮癣虽然是一种慢性疾病，但是只要我们从日常生活中注意防范，减少患病因素的影响，我们完全可以预防牛皮癣的发病。希望大家都能保持健康的身体，远离各种疾病的困扰。