得了牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，它给患者带来了许多不适，甚至会对患者的生活和心理健康造成很大的困扰。然而，即使是在牛皮癣发作复发的情况下，我们仍然可以采取一些措施来减轻症状和防止进一步的复发。

首先，我们需要注意保持皮肤的清洁和湿润。洗澡时，可以使用温水轻轻清洗患处，避免使用过热水和强力搓洗，以免破坏皮肤的保护屏障和引发炎症。在洗完澡后，要及时涂抹温和的保湿霜或乳液，保持皮肤的湿润，避免干燥和龟裂。

其次，我们应注意避免过度刺激皮肤。避免使用刺激性化妆品和洗护产品，尽量选择温和无刺激的产品。此外，要避免过度疲劳和精神紧张，因为这些因素都可能导致牛皮癣的发作和复发。保持良好的作息和心情，有助于减轻症状。

另外，我们还可以通过一些药物来控制牛皮癣的发作。例如，可以使用外用药物如类固醇类药膏来减轻瘙痒和炎症，促进皮肤的愈合。此外，口服药物如抗炎药和免疫调节剂也可以帮助控制牛皮癣的发作。然而，使用药物治疗前请务必咨询医生，并按照医嘱使用，以避免不必要的副作用。

同时，饮食也可以在一定程度上影响牛皮癣的发作和复发。一般来说，应尽量避免食用辛辣刺激、油腻和高糖食物，因为这些食物可能会刺激皮肤，加重症状。相反，应增加摄入新鲜蔬菜水果和富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，以促进皮肤的健康和修复。

此外，我们还可尝试一些自然疗法来缓解牛皮癣的症状。例如，可以使用芦荟、蜂蜜等植物提取物来减轻瘙痒和炎症。可以尝试瑜伽、冥想等放松技巧来缓解精神压力。这些自然疗法虽然可能不会彻底治愈牛皮癣，但可以作为辅助疗法来帮助控制症状。

综上所述，牛皮癣发作复发时，我们可以采取一系列措施来减轻症状和防止进一步的复发。保持皮肤的清洁和湿润，避免过度刺激皮肤，合理使用药物治疗，调整饮食习惯和尝试自然疗法都是可行的方法。然而，对于牛皮癣的治疗和管理，我们仍然应该咨询专业医生的建议，并积极配合医生的治疗方案。只有这样，我们才能更好地控制牛皮癣，减少其对生活的影响，保持身心健康。

以上就是关于得了牛皮癣发复发作怎么办的一些建议，希望能对你有所帮助。如果你还有其他问题，可随时向我提问。