得了牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，对患者的生活造成一定的困扰。因此，了解并掌握牛皮癣的护理常识是至关重要的。

牛皮癣是一种慢性、复发性的自身免疫性疾病，主要表现为皮肤上出现红斑、鳞屑、皮肤增厚等症状。在进行牛皮癣护理时，首先需要保持皮肤的清洁。

清洁皮肤可以通过每天洗澡来实现。使用温水洗澡，并避免使用刺激性的肥皂或洗涤剂。盐水浴也是一种常见的护理方法，可以帮助减轻红斑和鳞屑。

此外，润肤也是牛皮癣护理的重要环节。使用适合自己肌肤的保湿霜或润肤露，可以帮助缓解瘙痒感，并保持皮肤的水分平衡。

避免过度清洁也是牛皮癣护理的重要方面。患者应该避免频繁的洗澡，以免过度清洁导致皮肤干燥。此外，泡温泉和游泳时要注意水质，避免使用含有漂白剂或其他刺激性物质的水源。

注意饮食也是牛皮癣护理的一部分。一些研究表明，某些食物可能会引发牛皮癣的复发。因此，患者应避免食用辛辣、刺激性食物，尽量选择新鲜、富含维生素和纤维的食物。

心理疏导也是牛皮癣护理中不可忽视的一环。牛皮癣对患者的心理健康造成了一定的影响，患者可能会感到焦虑、自卑等负面情绪。因此，患者可以通过与家人朋友交流，加入支持团体或寻求专业心理辅导来获得帮助。

牛皮癣护理还包括避免刺激性因素。患者应尽量避免紫外线的直接照射，尽量避免皮肤受到摩擦或碰撞。同时，应注意避免吸烟和饮酒等不良生活习惯，以减轻病情的加重。

最后但同样重要的是定期的复诊和治疗。牛皮癣是一种慢性疾病，需要长期的治疗和护理。定期向医生报告病情，按时服药，接受医生的指导和治疗非常重要。

总之，牛皮癣护理需要综合考虑日常护理、饮食能益、心理疏导、避免刺激性因素和定期复诊等多个方面。只有全面掌握牛皮癣护理常识，患者才能更好地管理疾病，改善生活质量。