得了牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，为了保护和修复受损的皮肤，我们需要采取一些必要的保养措施。以下是一些帮助您保养皮肤的建议。

首先，保持皮肤的清洁是非常重要的。定期洗澡，使用温和且不会刺激皮肤的清洁产品。避免使用过多的洗涤剂和肥皂，以免破坏皮肤的自然保护屏障。

其次，要保持皮肤的水分平衡。使用温和而滋润的护肤品，早晚各一次。选择针对干燥或敏感皮肤的产品，避免使用刺激性成分。涂抹身体乳液可以帮助锁住水分，有效预防干燥和瘙痒。

此外，保持适度的日光暴露对于牛皮癣患者来说也很重要。太阳的紫外线可以帮助改善皮肤病变，但过量的暴露会加重炎症。因此，建议患者在光线柔和的早晨或傍晚时段外出，同时注意使用防晒霜，以保护皮肤。

另外，饮食也影响着皮肤的状况。均衡饮食，摄取足够的维生素和矿物质对于皮肤修复和保养至关重要。增加水果、蔬菜和富含omega-3脂肪酸的食物的摄入量，有助于减轻皮肤炎症和瘙痒。

最后，情绪和心理状态也会影响皮肤的健康。牛皮癣患者常常会感到焦虑和抑郁，这可能会加重病情。因此，寻求心理咨询和支持也是必要的。保持积极的心态和良好的生活习惯可以减轻症状，并改善皮肤的整体状况。

综上所述，保养牛皮癣患者的皮肤需要从多个方面入手。保持皮肤清洁、水分平衡和适度的日光暴露对于减轻症状和促进皮肤修复非常重要。同时，合理的饮食和心理支持也是不可忽视的因素。通过综合的保养措施，我们能够更好地管理和改善牛皮癣患者的皮肤健康。