牛皮癣作为一种慢性皮肤病，夏季是一年中最容易发作和恶化的时候，因此，作为牛皮癣患者，我们要在夏季做好防暑的工作，以保护自己的皮肤健康。

首先，我们要注意防晒。夏季阳光强烈，紫外线辐射更加强烈，而牛皮癣患者的皮肤对紫外线更敏感。因此，我们需要选择合适的防晒产品，涂抹到暴露的皮肤上，尤其是病变处。防晒产品应选择SPF指数高的，以提供足够的防护。

其次，我们要注意避免过度暴晒。虽然阳光可以帮助我们合成维生素D，但过度曝晒会加重皮肤炎症，导致病情恶化。因此，我们要避免在阳光强烈的时段外出，尽量待在室内或者寻找有遮阳设施的地方活动。

此外，我们要注意合理的衣着。夏季天气炎热，穿得清凉是很多人的选择。然而，对于牛皮癣患者来说，选择合适的衣着非常重要。我们应该选择透气性好的棉质衣物，尽量避免合成纤维和粘胶布料。同时，避免穿着过于紧身的衣物，以免摩擦刺激皮肤。

另外，饮食也是我们防暑的重要注意事项之一。夏季天气炎热，容易出汗，我们要适当增加水分摄入，保持身体的水分平衡。此外，我们要避免食用辛辣刺激的食物，以免刺激皮肤炎症的加重。

总的来说，作为牛皮癣患者，我们在夏季要做好防暑的工作，保护自己的皮肤健康。注意防晒、避免过度暴晒、选择合适的衣着和合理饮食是我们的主要措施。只有坚持做好这些工作，我们才能够度过一个舒适的夏季。