牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，患者在生活中应该采取一些措施来缓解症状，改善生活质量。

首先，牛皮癣患者应该保持皮肤的干燥和清洁。使用温和的洗涤剂和温水清洁皮肤，轻轻擦干并避免摩擦。干燥后，可以使用医生推荐的保湿剂涂抹在患处。此外，在选择衣物时，应该选择柔软、透气的材质，避免合成纤维和粗糙的材质，以减少刺激和摩擦对皮肤的损伤。

其次，牛皮癣患者应该避免诱发因素。刺激性食物、过度紧张、寒冷干燥的气候等都可能加重症状。因此，患者应该尽量避免摄入刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等。此外，注意心理调整，避免过度紧张和焦虑，可以通过慢慢呼吸、放松训练等方式来缓解压力。对于气候的影响，患者可以使用空气加湿器来增加室内空气的湿度，使用保湿霜保持皮肤湿润，减少症状的出现。

另外，牛皮癣患者应该定期运动。适度的运动可以提高体质和免疫力，对于牛皮癣的治疗和预防起到积极的作用。患者可以选择适合自己情况的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，保持每天一定的运动量，坚持下去。此外，也可以选择适当的户外活动，如晒太阳、接触大自然等，这样有助于改善心情，减少症状的发作。

最后，牛皮癣患者应该加强自我保健意识。定期到医院进行复诊，根据医生的建议进行治疗。同时，患者还可以尝试一些中医调理方法，如中药搭配、针灸、艾灸等，来帮助缓解症状和促进康复。此外，也可以加入患者互助组织或线上社群，与其他患者分享经验和心得，获得支持和鼓励。

综上所述，牛皮癣患者在生活中应该注重保持皮肤的干燥和清洁，避免刺激性食物和诱发因素，定期运动，加强自我保健意识。通过这些措施，可以缓解症状，提高生活质量。

同时，患者还应该保持积极的心态，坚持治疗，相信自己能够战胜疾病。牛皮癣是一种可以控制的疾病，只要采取正确的方法和态度，患者一定能够度过难关，恢复健康。