牛皮癣是一种常见的皮肤病，对患者来说，日常的保健至关重要。下面将介绍三个原则，帮助牛皮癣患者更好地管理和护理他们的皮肤。

1. 良好的卫生习惯

保持皮肤的清洁是牛皮癣患者日常保健的重要原则之一。经常洗澡，使用温和的洗浴产品，并轻轻按摩清洁皮肤。在洗澡后，及时保持皮肤的湿润，使用无香料、无刺激性的保湿霜。切忌使用含有酒精和刺激性成分的护肤品，以免对皮肤造成进一步的刺激和伤害。

2. 均衡的饮食

良好的饮食习惯对牛皮癣患者的日常保健至关重要。多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物和坚果。适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和亚麻籽油。避免摄入辛辣食物、油炸食品和高糖食品，因为这些食物可能导致牛皮癣症状的加重。

3.心理健康的维护

牛皮癣患者的心理健康对于日常保健至关重要。牛皮癣是一种慢性疾病，可能对患者的自尊心和心理状态造成负面影响。因此，患者要保持积极的心态，接受自己的身体状况，并积极寻找适合自己的心理疏导方式，如与亲友交流、定期参加运动或参加心理疏导活动等。保持良好的心理状态可以对牛皮癣的症状和疾病进展起到积极的调节作用。

以上是牛皮癣患者日常保健的三个原则，包括良好的卫生习惯、均衡的饮食和心理健康的维护。通过遵循这些原则，牛皮癣患者可以改善他们的生活质量，减轻症状的发作，延缓病情的进展。