牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，对患者的生活造成了诸多困扰。为了减轻病情的发展和维持肌肤的健康，患者需要付出额外的努力来进行预防和保养。

首先，患者应保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠时间有助于恢复身体功能，增强免疫力，缓解症状。同时，避免熬夜和过度疲劳，有助于减少牛皮癣的发作频率。另外，适当的饮食习惯也是预防牛皮癣的关键之一。保证充足的维生素摄入，尤其是维生素D和维生素C对皮肤健康至关重要。

其次，保持皮肤的湿润是非常重要的。患者需要经常使用保湿剂，以确保皮肤的水分平衡。沐浴时，使用温水而不是过热的水，避免使用刺激性的肥皂或洗涤剂。在出门时，及时涂抹防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的损伤。

此外，保持身体的清洁也是预防和保养的重要环节。患者可以选择温和的洗涤产品清洁皮肤，避免使用刺激性的化学品。勤换洗衣物和床上用品，保持清洁的环境可以防止细菌和病菌的滋生，减少感染的风险。

在饮食方面，患者应尽量避免摄入刺激性食物和过多的油腻食物。辛辣食物、烟酒和咖啡等刺激性食物会刺激皮肤，加重病情。而过多摄入油腻食物会增加皮脂分泌，导致毛孔阻塞，促进病情的发展。取而代之的是，患者可以选择新鲜蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质，以促进身体健康和皮肤的修复。

除了内在的保养，外在的皮肤护理也至关重要。患者应选择适合自己皮肤类型和病情的洁肤和护肤产品。避免使用过多的化妆品和护肤品，以免对皮肤造成负担。在出门前，及时涂抹防晒霜，以防止紫外线对皮肤的伤害。另外，经常进行适量的户外活动和运动，可以促进血液循环，增强免疫力，改善皮肤状况。

总的来说，牛皮癣患者应从生活习惯、饮食、皮肤护理和保持身体的清洁等多个方面进行预防和保养。并且，患者需要坚持进行调理，保持良好的心态和积极的生活态度。牛皮癣虽然难以治愈，但通过科学合理的预防和保养，患者可以减轻病情的痛苦，提高生活质量。