牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，会给患者带来很大的困扰和不适。为了控制病情和改善生活质量，牛皮癣患者需要时刻保持警惕和注意以下几个方面。

首先，日常的护理非常重要。患者应该选择温和且不刺激皮肤的洗浴用品，避免使用肥皂和洗发水等含有强烈化学成分的产品。洗浴水温度应适中，不要过热或过冷。洗完澡后，患者应尽量避免搔抓皮肤，以免引起病情恶化。此外，保持皮肤的湿润也是很重要的，可以使用温和的润肤霜或者植物油进行保湿。

其次，饮食的调理也是牛皮癣患者需要注意的方面。患者应该避免食用辛辣、刺激性和油炸食品，因为这些食物可能会加重病情。相反，多食用富含维生素和矿物质的水果、蔬菜和高蛋白食物，有助于提高免疫力和改善皮肤健康。此外，多喝水也可以帮助排毒和保持皮肤的湿润。

另外，患者需要避免过度疲劳和精神紧张。因为牛皮癣与精神状态和压力有一定联系，过度疲劳和精神紧张可能会诱发或加重病情。患者应该保持良好的作息习惯，适当休息和放松。可以尝试一些放松身心的活动，如运动、听音乐或者冥想。

此外，穿着舒适的棉质衣物也是必要的。牛皮癣患者应该选择柔软、透气的衣物，避免穿着过紧或合成纤维物质的衣物。合理的穿着可以减少对皮肤的摩擦，有助于减轻病情。

最后，定期就诊和坚持治疗非常重要。患者应该与医生建立良好的沟通和协作关系，定期进行随访和复诊。医生会根据患者的病情和需求进行合理的治疗方案，包括外用药物、内服药物或者光疗等。患者需要遵守医生的建议，按时使用药物，并注意药物的副作用和禁忌。

综上所述，牛皮癣患者要时刻注意护理、饮食调理、精神状态、穿着舒适的衣物以及定期就诊和治疗。只有全面照顾身体和心理的健康，才能更好地控制病情，改善生活质量。